À mon propos

Ma méthode

 

Je suis une coach qui intègre de la psychologie dans mon travail ou une psy qui utilise le coaching pour vous aider à avancer.

En tant que psychothérapeute et coach professionnelle, je suis tenue à une charte déontologique stricte. 

Ma méthode se caractérise par un recours à différentes techniques, soit simultanément, soit successivement dans un souci d’optimisation du soin ou de l’atteinte de votre objectif.

Il existe un certain nombre de processus communs entre le coaching et la psychothérapie, qui permettent d’observer un changement réel chez vous.

 

Je sais adapter mon travail à votre besoin, à votre histoire et à votre période de vie.

Je vous aide à comprendre à vous en êtes, identifier ce qui vous bloque et comment vous en libérer.

Je vous aide à aller là où vous voulez aller.

Je vous soutiens, je vous challenge, je vous célèbre et je ne vous influence pas.

Ma grande joie est de vous donner accès à des outils pour que vous ressentiez cette fierté d'être l'acteur de votre propre bien-être.

Depuis le début de la crise sanitaire liée à la COVID-19, mon activité de coaching se réalise également en ligne.

En savoir plus sur le coaching en ligne

 
​Avançons ensemble

  • Expatriation

  • Charge mentale

  • Estime de soi

  • Reconversion professionnelle

  • Création d’entreprise

  • Maternité / naissance / fertilité

  • Organisation et productivité

  • Motivation

  • Mariage / séparation

  • Thérapie de couple

  • Difficultés relationnelles

  • Communication

  • Gestion des émotions

  • Stress

  • Colère

  • Peurs

  • Départ des enfants de la maison

  • (…)

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Questionnez-vous

  • Vous sentez-vous capable d’affronter la difficulté actuelle seul(e) ?

  • Si on peut trouver des solutions efficaces et durables à ses problèmes grâce à une boîte à outil sur mesure, pourquoi ne pas le faire ?

  • Avez-vous déjà fait le lien entre la façon que nous avons d’affronter les épreuves et notre détresse physique ou psychologique ?

  • Pourquoi continuer de s’épuiser au travail, de se dévaloriser socialement, de créer des conflits avec son conjoint alors qu’il existe des solutions pour éviter cela ?

  • Etes-vous conscient d’avoir toutes les ressources en vous pour réussir ?


Je vous demande de vous poser ces petites questions.

Je vois mon travail comme une action préventive pour les femmes et les hommes qui risquent un jour de tomber au combat de la vie quotidienne.
 

Beaucoup d’entre nous ne sont pas armés, n’ont pas suffisamment confiance en eux pour croire en leur succès et à leur capacité à réussir, ou sont juste trop fatigués.

C’est peut-être votre cas.

Je suis là pour vous montrer l'issue

 

Comme vous, j’ai traversé des étapes de vie qui m’ont mis en difficulté : manque de reconnaissance professionnelle, deuil, divorce, expatriation, arrivée d’un enfant, concilier mon ambition professionnelle et la la culpabilité maternelle… 

J'aurai gagné ces combats bien plus vite et avec moins d’épuisement physique et intellectuel accompagnée d’un coach.

Je n’ai pas eu ce réflexe, aujourd’hui je l’ai !

Je ne veux pas que les gens perdent leur précieux temps à se battre seul et à se tromper de sujet.

Je veux être là pour accompagner les réussites et permettre à tous de se sentir plus léger.

Je suis Cristina Vilarinho, Coach certifiée RNCP de la Haute Ecole de Coaching, Psychopraticienne, fondatrice de " Coach Cristina ".

 

Je suis française et je vis à Londres.

Sur ces 10 dernières années j’ai franchi des étapes décisives, glorieuses et parfois douloureuses dans ma vie de femme. 

Il a toujours fallu me réinventer et trouver ma place.

J’ai décidé de réfléchir à mes priorités, à quelles étaient les valeurs qui donnaient du sens à ma vie.

Débarrassée de tout ce qui m’empêchait d’avancer,  j’ai créé mon entreprise et je construis chaque jour mon parfait équilibre de vie.