La charge mentale

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La charge mentale correspond à deux univers, le plus souvent professionnel et domestique, qui coexistent et empiètent l’un sur l’autre. Vivre la charge mentale revient à coexister dans deux mondes à la fois.

La charge mentale est une source de fatigue mentale et physique.

Le coaching permet d’identifier les causes de cette charge mentale, mais surtout de trouver les ressources afin de mettre en place un plan d’action pour alléger son esprit.

Téléchargez le guide sur la Charge mentale 

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Organisation

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Arrêter de courir après le temps, optimiser chaque tache pour profiter de la vie le reste du temps, apprendre à s’organiser et être efficace :  C’est possible.

Je mets à votre disposition les outils les plus adaptés à votre quotidien mais surtout à votre mode de fonctionnement.

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Gestion de la colère

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Nos émotions ne naissent pas du comportement des autres mais de nous. C’est un discours intérieur qui est à l’origine de cette émotion et qu’il faut faire évoluer. La colère naît d’une frustration que l’on ne peut pas accepter. L’énergie que cela mobilise a un coût sur notre organisme et aussi sur nos relations avec les autres. Je vous montrerai comment utiliser cette énergie pour construire et résoudre un problème.
 

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Stress

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Il faut bien connaître son stress pour pouvoir mieux le gérer. Ma démarche est de vous apprendre à repérer les symptômes et être attentif aux signes de dysfonctionnement que le stress provoque chez vous. La prise de conscience est la première solution pour engager un travail.
 

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Création d’entreprise

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Créer son entreprise génère une grande excitation mais est également associé à de nombreuses peurs : peur de l’administratif, de l’isolement, de ne pas être suffisamment compétent, du regard des autres … Etapes par étapes je vous guiderai dans cette nouvelle aventure. Vous avez toutes les ressources pour réussir faites-moi confiance !