Le Coaching
Le principe
Chacun peut rencontrer des difficultés liées à un changement, attendu ou pas. Le coaching permet alors d'appréhender cette situation nouvelle et de rétablir un équilibre momentanément rompu. Le coach vise à fournir des outils et des perspectives qui permettent au coaché de maintenir une vision constructive de l'avenir.
Pour y parvenir, le coach propose d'identifier clairement des objectifs, les moyens pour les atteindre et les états émotionnels nécessaires à leur accomplissement. Cette méthode structurée et pragmatique vise à saisir quotidiennement les opportunités d’apprendre et de progresser vers un état désiré.
L’ensemble des échanges entre coach et coaché sont strictement confidentiels. Ils sont liés par un contrat de coaching.
Premier contact : Contactez moi afin que nous échangions sur votre problématique, mais également pour vous assurer que c’est bien avec moi que vous souhaitez travailler. Votre ressenti est la priorité !
Les rendez vous : Les sessions de coaching peuvent être faites en face à face, dans un lieu à déterminer ensemble, ou online ( via Skype, FaceTime...). Depuis le debut de la crise sanitaire liée à la COVID, les rendez vous sont exclusivement online.
Durée : Nous déterminons ensemble la durée et le rythme du coaching.
Entre les sessions : Je vous donne des exercices pour préparer les sessions suivantes, je vous accompagne pas à pas.
Des questions : Je suis joignable par mail et téléphone pour répondre à vos questions tout au long de votre coaching.
Déroulement d'une séance
Lors des premières rencontres, le coach et le client font un état des lieux de la situation.
Puis le coach identifie la phase de changement que vit son client à ce moment de sa vie. Même si toute transformation débute par l'élaboration d'un projet, le coaché peut traverser une phase de repli où il a besoin de consolider ses compétences et la confiance en soi. L'intervention du coach permet aussi de ne pas brûler les étapes.
Au cours des entretiens, il utilise plusieurs techniques verbales : écoute, questionnement, confrontation. Toutes contribuent à aider le coaché à prendre conscience de son mode de fonctionnement et à se libérer de ses croyances dites « limitantes ».
Entre les séances, le coach donne des exercices à faire pour explorer de nouveaux comportements. Le rôle du coach est de progresser pas à pas derrière son coaché en s’assurant que ce dernier avance au maximum de ses possibilités. Un des maîtres-mots du coaching est l’expérimentation.